Vježbanje u srednjim i starijim godinama značajno smanjuje potrebu za bolnicom u budućnosti

U novom istraživanju je ispitana veza između redovnog vježbanja i kasnijih odlazaka u bolnicu. Rezultati pokazuju da muškarci i žene od 40-79 godina imaju značajno manji rizik (25-27%) od dužih ili čestih posjeta bolnici, ukoliko se bave nekom vrstom fizičke aktivnosti.

Rezultati su dobijeni na osnovu ispitivanja opšte britanske populacije od 25.639 muškaraca i žena od 40 do 79 godina iz Norfolka, primljenih u opštoj praksi između 1993. i 1997. godine.

Tokom prvih deset godina, aktivni učesnici su imali 25-27% manju vjerovatnoću nego neaktivni da budu u bolnici dvadeset dana ili više od sedam puta godišnje, uz slične rezultate i u narednih deset godina. Naučnici su naveli i da su 9.827 ispitanika, koji su ostali fizički aktivni ili su povećali svoje aktivnosti, imali 34% manju vjerovatnoću da provedu dvadeset dana u bolnici.

Glavni autor, Robert Luden, sa Instituta za javno zdravlje, rekao je: “Naše ispitivanje pruža neke od najubjedljivijih dokaza do sada da mala, moguća, povećanja uobičajene fizičke aktivnosti, bitno umanjuje buduće potrebe za bolnicom srednjovječnih i starijih ljudi, i to bi značajno olakšalo rad Nacionalnog zdravstvenog sistema”.

Slobodne aktivnosti tokom ljeta i zime su procjenjivane na osnovu broja nedeljnih sati vožnje bicikla, pohađanja časova fitnesa ili aerobika, i plivanja ili trčanja. Procjena prosječnih časova slobodnih aktivnosti je izračunata kao srednja vrijednost ljetnjih i zimskih aktivnosti. Na osnovu ocjene, potvrđene korišćenjem nadgledanja rada srca sa pojedinačnim prilagođavanjem, uračunavajući i slobodno vrijeme i zanimanje, pojedinci su okarakterisani kao neaktivni, umjereno neaktivni, umjereno aktivni ili aktivni.

Naučni rad možete pročitati ovdje.

Izvor: techexplorist.com